Total distance: 39,033.45 km Number of activities: 2452x
Total duration: 147d 13:10:45 First activity: 15.04.2007
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01.01. Mon
02.01. Tue
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04.01. Thu
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01.02. Thu
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03.02. Sat5 °CRL8,6 km50:545:55/km134 bpm38 m577 kcalKühkopf/Stockstad...8245.63Hoka Stinson Tarmac3.5
04.02. Sun
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06.02. Tue
07.02. Wed2 °CRL6,5 km40:376:14/km128 bpm5 m402 kcalErfelden/Kandel5345.19Asics Cumulus 172.9
08.02. Thu
09.02. Fri2 °CRL8,7 km53:166:09/km130 bpm10 m520 kcalKühkopf7545.24Mizuno Wave Precision 13w blue3.2
10.02. Sat
11.02. Sun4 °CDL10,3 km1:00:165:50/km136 bpm24 m605 kcalKühkopf/Stockstad...9745.36Asics Cumulus 173.4
12.02. Mon
13.02. Tue
14.02. Wed0 °CDL8,1 km45:415:38/km131 bpm1 m440 kcalErfelden6649.73Mizuno Wave Rider 193.0
15.02. Thu
16.02. Fri4 °CRL8,7 km53:166:06/km122 bpm5 m459 kcalErfelden/Kandel5949.34Asics Cumulus 172.4
17.02. Sat
18.02. Sun
19.02. Mon
20.02. Tue
21.02. Wed
22.02. Thu
23.02. Fri2 °CDL11,1 km1:02:455:39/km135 bpm10 m620 kcalKühkopf9947.89Hoka Stinson Tarmac3.5
24.02. Sat
25.02. Sun-4 °CDL12,7 km1:10:345:32/km140 bpm22 m722 kcalKühkopf/Stockstad...12746.47Hoka Stinson Tarmac3.9
26.02. Mon
27.02. Tue
28.02. Wed
01.03. Thu
02.03. Fri
03.03. Sat0 °CDL15,2 km1:25:065:35/km143 bpm20 m853 kcalKühkopf/Stockstad...16544.63Hoka Stinson Tarmac4.0
04.03. Sun10 °CRL15,4 km1:30:395:53/km133 bpm94 m796 kcalKühkopf13746.51Mizuno Wave Precision 13w blue3.3
05.03. Mon
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07.03. Wed
08.03. Thu
09.03. Fri
10.03. Sat10 °CRL6,6 km38:235:51/km128 bpm361 kcalErfelden/Kandel5048.89Hoka Stinson Tarmac2.9
11.03. Sun
12.03. Mon
13.03. Tue
14.03. Wed
15.03. Thu
16.03. Fri
17.03. Sat
18.03. Sun-1 °CDL10,9 km1:00:165:32/km132 bpm8 m576 kcalErfelden/Leeheim8950.41Hoka Stinson Tarmac3.3
19.03. Mon
20.03. Tue
21.03. Wed7 °CDL14,0 km1:17:275:31/km138 bpm31 m742 kcalKühkopf/Stockstad...13447.64Hoka Stinson Tarmac3.7
22.03. Thu
23.03. Fri6 °CRL12,0 km1:10:395:52/km118 bpm9 m542 kcalErfelden/Neujahrs...7253.85Mizuno Wave Rider 192.5
24.03. Sat
25.03. Sun13 °CRL17,6 km1:42:295:49/km130 bpm10 m899 kcalKühkopf/Erfelden14348.55Hoka Stinson Tarmac3.1
26.03. Mon
27.03. Tue
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31.03. Sat
01.04. Sun
02.04. Mon14 °CDL11,2 km1:03:365:40/km135 bpm42 m634 kcalKühkopf10047.71Hoka Stinson Tarmac3.4
03.04. Tue
04.04. Wed
05.04. Thu
06.04. Fri22 °CRL6,3 km38:246:05/km117 bpm7 m306 kcalKühkopf/Erfelden3752.18Hoka Stinson Tarmac2.1
07.04. Sat
08.04. Sun24 °CLL22,3 km2:07:045:42/km135 bpm10 m1184 kcalErfelden/Schweden...20347.11Hoka Stinson Tarmac3.5
09.04. Mon20 °CRL10,3 km1:00:585:54/km118 bpm66 m481 kcalKühkopf6053.96Hoka Stinson Tarmac2.4
10.04. Tue
11.04. Wed
12.04. Thu
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14.04. Sat
15.04. Sun21 °CWK42,2 km4:12:355:59/km127 bpm500 m1863 kcalBockenheim/Grünst...33448.59Hoka Stinson Tarmac3.8
16.04. Mon
17.04. Tue
18.04. Wed
19.04. Thu
20.04. Fri25 °CRL6,5 km37:565:50/km122 bpm339 kcalErfelden/Kandel4352.08Mizuno Wave Rider 192.5
21.04. Sat
22.04. Sun26 °CWK42,2 km3:57:005:37/km129 bpm60 m1862 kcalWien32354.25Hoka Stinson Tarmac4.1
23.04. Mon
24.04. Tue20 °CRL11,1 km1:05:135:52/km118 bpm10 m523 kcalKühkopf/Erfelden6554.08Mizuno Wave Rider 192.5
25.04. Wed
26.04. Thu
27.04. Fri
28.04. Sat
29.04. Sun
30.04. Mon
01.05. Tue
02.05. Wed
03.05. Thu
04.05. Fri
05.05. Sat
06.05. Sun24 °CWK42,2 km4:05:255:49/km134 bpm50 m1914 kcalSalzburg37646.70Mizuno Wave Precision 13w blue4.0
07.05. Mon
08.05. Tue
09.05. Wed24 °CRL10,2 km1:04:416:20/km113 bpm20 m475 kcalKühkopf/Erfelden5651.71Asics Cumulus 172.3
10.05. Thu
11.05. Fri
12.05. Sat20 °CWK42,2 km4:13:146:00/km129 bpm492 m1936 kcalLuxembourg34747.58Mizuno Wave Precision 13w blue4.0
13.05. Sun
14.05. Mon
15.05. Tue22 °CRL10,6 km1:05:086:08/km119 bpm10 m523 kcalKühkopf/Erfelden6750.78Saucony Mirage 32.5
16.05. Wed
17.05. Thu19 °CRL10,2 km1:01:105:59/km116 bpm15 m484 kcalStockstadt/Kühkop...5853.94Mizuno Wave Sayonara2.4
18.05. Fri
19.05. Sat21 °CDL14,1 km1:17:015:27/km128 bpm13 m712 kcalErfelden/Neujahrs...10153.33Asics DS Trainer 203.0
20.05. Sun
21.05. Mon23 °CDL16,6 km1:33:315:39/km125 bpm10 m816 kcalKühkopf11552.93Mizuno Wave Sayonara3.0
22.05. Tue
23.05. Wed
24.05. Thu22 °CRL11,4 km1:05:365:44/km116 bpm10 m518 kcalErfelden/Neujahrs...6356.53Asics DS Trainer 202.5
25.05. Fri
26.05. Sat
27.05. Sun27 °CWK42,2 km3:48:275:25/km135 bpm114 m2060 kcalGelsenkirchen/Ess...36550.32Mizuno Wave Precision 13w blue4.3
28.05. Mon30 °CRL11,2 km1:04:135:43/km118 bpm41 m529 kcalKühkopf6555.91Mizuno Wave Rider 192.5
29.05. Tue
30.05. Wed29 °CRL10,3 km1:00:205:51/km119 bpm528 kcalErfelden/Goddelau6353.49Asics Noosa TRI 102.5
31.05. Thu
01.06. Fri23 °CRL8,3 km47:105:41/km119 bpm10 m419 kcalErfelden/Kandel4855.63Mizuno Wave Rider 192.5
02.06. Sat
03.06. Sun23 °CWK42,2 km3:46:445:22/km128 bpm77 m1911 kcalDuisburg30154.43Mizuno Wave Rider 194.1
04.06. Mon
05.06. Tue27 °CDL12,5 km1:10:195:37/km122 bpm10 m637 kcalKühkopf/Erfelden7954.77Asics Noosa TRI 102.7
06.06. Wed
07.06. Thu27 °CRL11,3 km1:05:515:49/km113 bpm4 m501 kcalErfelden/Kandel/B...5757.26Mizuno Wave Rider 192.4
08.06. Fri
09.06. Sat
10.06. Sun20 °CWK42,2 km3:44:365:19/km131 bpm197 m1948 kcalFlensburg31853.62Mizuno Wave Rider 194.1
11.06. Mon
12.06. Tue18 °CRL12,1 km1:10:405:50/km114 bpm4 m562 kcalErfelden/Stockstadt6356.53Asics Cumulus 172.5
13.06. Wed
14.06. Thu18 °CRL10,3 km1:01:095:55/km112 bpm23 m488 kcalKühkopf/Erfelden5256.74Mizuno Wave Precision 13w blue2.4
15.06. Fri
16.06. Sat26 °CDL15,0 km1:22:355:30/km129 bpm9 m810 kcalErfelden/Leeheim11152.30Saucony Mirage 33.1
17.06. Sun22 °CDL16,3 km1:29:065:29/km125 bpm10 m803 kcalKühkopf10754.88Asics Noosa TRI 103.0
18.06. Mon
19.06. Tue
20.06. Wed
21.06. Thu22 °CDL15,4 km1:21:015:15/km129 bpm18 m772 kcalErfelden/Neujahrs...11155.44Mizuno Wave Precision 13w blue3.2
22.06. Fri18 °CRL12,0 km1:13:276:07/km111 bpm10 m564 kcalKühkopf6155.21Saucony Mirage 32.5
23.06. Sat18 °CDL13,5 km1:16:045:38/km119 bpm10 m662 kcalErfelden/Neujahrs...7956.23Mizuno Wave Precision 13w blue2.6
24.06. Sun19 °CRL13,2 km1:15:455:44/km117 bpm10 m636 kcalKühkopf/Stockstad...7556.15Asics Noosa TRI 102.5
25.06. Mon
26.06. Tue24 °CRL12,1 km1:12:456:01/km110 bpm10 m569 kcalKühkopf5856.94Mizuno Wave Precision 13w blue2.5
27.06. Wed
28.06. Thu25 °CRL12,4 km1:10:375:41/km117 bpm10 m584 kcalKühkopf/Erfelden6956.78Asics DS Trainer 202.5
29.06. Fri29 °CRL10,3 km1:00:325:52/km114 bpm10 m515 kcalKühkopf/Erfelden5556.22Asics Cumulus 172.4
30.06. Sat30 °CDL16,1 km1:30:575:39/km118 bpm10 m793 kcalKühkopf9256.76Mizuno Wave Precision 13w blue3.0
01.07. Sun27 °CDL15,1 km1:18:275:12/km129 bpm12 m744 kcalErfelden/Neujahrs...10656.11Mizuno Wave Sayonara3.1
02.07. Mon
03.07. Tue
04.07. Wed26 °CRL10,2 km1:00:395:56/km110 bpm10 m466 kcalKühkopf4857.92Mizuno Wave Precision 13w blue2.3
05.07. Thu
06.07. Fri27 °CDL11,0 km1:01:515:37/km116 bpm10 m519 kcalKühkopf/Stockstad...5858.10Saucony Mirage 32.3
07.07. Sat27 °CDL11,3 km1:00:525:23/km122 bpm13 m586 kcalErfelden/Modellfl...6857.65Asics Cumulus 172.9
08.07. Sun28 °CDL11,3 km1:00:375:22/km120 bpm582 kcalErfelden6558.97Asics Noosa TRI 102.7
09.07. Mon
10.07. Tue
11.07. Wed
12.07. Thu25 °CDL12,5 km1:10:515:39/km114 bpm10 m556 kcalKühkopf/Erfelden6458.95Mizuno Wave Precision 13w blue2.4
13.07. Fri
14.07. Sat29 °CDL11,6 km1:05:175:37/km118 bpm4 m569 kcalStockstadt/Goddel...6656.84Asics DS Trainer 202.6
15.07. Sun29 °CDL11,3 km59:525:18/km135 bpm21 m678 kcalKühkopf/Stockstad...9551.69Mizuno Wave Sayonara3.3
16.07. Mon
17.07. Tue
18.07. Wed29 °CRL11,0 km1:02:575:43/km112 bpm10 m503 kcalErfelden/Neujahrs...5459.11Asics DS Trainer 202.4
19.07. Thu
20.07. Fri31 °CDL12,0 km1:01:265:06/km140 bpm4 m687 kcalGoddelau/Wolfskeh...11051.27Saucony Mirage 34.1
21.07. Sat21 °CDL12,5 km1:03:115:03/km137 bpm10 m732 kcalKühkopf/Stockstad...10553.75Mizuno Wave Precision 13w blue3.8
22.07. Sun21 °CDL13,2 km1:11:545:27/km126 bpm41 m692 kcalKühkopf/Erfelden8954.74Asics DS Trainer 202.9
23.07. Mon
24.07. Tue33 °CDL10,7 km1:00:235:39/km118 bpm15 m502 kcalKühkopf/Stockstad...6156.78Asics DS Trainer 202.3
25.07. Wed
26.07. Thu
27.07. Fri33 °CDL11,5 km1:00:305:15/km133 bpm10 m613 kcalKühkopf/Erfelden9253.31Asics DS Trainer 203.5
28.07. Sat29 °CDL12,1 km1:05:385:25/km120 bpm15 m559 kcalStockstadt/Kühkop...7158.44Mizuno Wave Sayonara2.6
29.07. Sun31 °CDL11,2 km1:01:415:30/km121 bpm10 m537 kcalKühkopf/Erfelden6656.96Mizuno Wave Precision 13w blue2.4
30.07. Mon
31.07. Tue
01.08. Wed24 °CDL11,2 km1:02:315:34/km114 bpm464 kcalErfelden5559.76Saucony Mirage 32.2
02.08. Thu
03.08. Fri35 °CDL11,4 km1:00:295:19/km123 bpm10 m527 kcalErfelden/Neujahrs...7057.81Mizuno Wave Sayonara2.6
04.08. Sat35 °CDL18,3 km1:40:595:31/km124 bpm81 m848 kcalKühkopf11955.04Mizuno Wave Precision 13w blue3.0
05.08. Sun
06.08. Mon34 °CRL10,5 km1:00:275:45/km115 bpm10 m469 kcalKühkopf/Erfelden5657.11Saucony Mirage 32.3
07.08. Tue
08.08. Wed30 °CRL11,3 km1:05:305:48/km113 bpm10 m464 kcalKühkopf5657.76Asics DS Trainer 202.2
09.08. Thu
10.08. Fri24 °CDL13,1 km1:07:305:09/km126 bpm20 m647 kcalKühkopf/Stockstad...7958.56Asics DS Trainer 203.2
11.08. Sat25 °CDL13,1 km1:13:165:36/km113 bpm10 m552 kcalKühkopf/Erfelden5760.30Mizuno Wave Sayonara2.3
12.08. Sun28 °CDL12,7 km1:07:255:19/km126 bpm31 m609 kcalStockstadt/Kühkop...7856.42Asics DS Trainer 202.5
13.08. Mon
14.08. Tue24 °CDL12,2 km1:05:565:24/km116 bpm8 m519 kcalErfelden/Neujahrs...5360.87Asics DS Trainer 202.3
15.08. Wed
16.08. Thu30 °CDL11,2 km1:02:105:33/km115 bpm8 m522 kcalErfelden/Leeheim4559.56Mizuno Wave Precision 13w blue2.3
17.08. Fri29 °CRL11,3 km1:05:365:47/km108 bpm10 m438 kcalStockstadt/Kühkop...3660.78Mizuno Wave Sayonara2.0
18.08. Sat29 °CDL11,4 km1:02:335:29/km114 bpm48 m523 kcalKühkopf/Erfelden5261.29Asics DS Trainer 202.3
19.08. Sun31 °CDL14,1 km1:15:185:20/km122 bpm20 m713 kcalWolfskehlen/Godde...7458.44Asics Cumulus 172.8
20.08. Mon
21.08. Tue29 °CDL11,2 km1:03:225:39/km110 bpm55 m449 kcalKühkopf/Erfelden4361.49Mizuno Wave Sayonara2.2
22.08. Wed
23.08. Thu31 °CRL10,5 km1:01:135:49/km109 bpm10 m424 kcalKühkopf4059.97Asics DS Trainer 202.1
24.08. Fri22 °CDL11,4 km1:00:245:17/km122 bpm10 m551 kcalKühkopf/Erfelden5959.13Mizuno Wave Precision 13w blue2.8
25.08. Sat19 °CDL12,1 km1:01:435:06/km124 bpm8 m636 kcalErfelden/Neujahrs...7060.41Asics DS Trainer 203.1
26.08. Sun
27.08. Mon
28.08. Tue25 °CRL11,0 km1:04:095:50/km106 bpm10 m398 kcalKühkopf/Stockstad...4361.54Alphawoolf Alpha 2.01.9
29.08. Wed
30.08. Thu20 °CDL11,5 km1:02:505:27/km111 bpm10 m470 kcal5063.50Mizuno Wave Rider 192.1
31.08. Fri
01.09. Sat
02.09. Sun20 °CWK42,2 km3:38:345:11/km128 bpm40 m2016 kcalKoblenz28357.06Mizuno Wave Rider 194.0
03.09. Mon22 °CRL11,1 km1:03:175:42/km112 bpm15 m524 kcalKühkopf5159.65Asics Noosa TRI 102.4
04.09. Tue
05.09. Wed28 °CRL10,2 km1:00:065:53/km109 bpm4 m412 kcalErfelden/Modellfl...4458.74Mizuno Wave Precision 13w blue2.1
06.09. Thu
07.09. Fri
08.09. Sat
09.09. Sun19 °CWK42,2 km3:30:505:00/km132 bpm114 m2013 kcalMünster29657.27Mizuno Wave Rider 194.0
10.09. Mon27 °CRL10,0 km1:00:146:00/km110 bpm10 m432 kcalKühkopf/Erfelden7757.04Asics DS Trainer 203.0
11.09. Tue
12.09. Wed
13.09. Thu
14.09. Fri
15.09. Sat23 °CDL11,1 km1:00:365:27/km116 bpm10 m530 kcalStockstadt/Kühkop...10260.37Asics DS Trainer 203.2
16.09. Sun26 °CDL17,0 km1:35:515:38/km114 bpm15 m724 kcalKühkopf10859.32Mizuno Wave Sayonara2.5
17.09. Mon
18.09. Tue
19.09. Wed
20.09. Thu
21.09. Fri
22.09. Sat
23.09. Sun
24.09. Mon
25.09. Tue
26.09. Wed18 °CDL11,1 km1:01:315:32/km116 bpm10 m610 kcalKühkopf8359.48Mizuno Wave Rider 193.0
27.09. Thu
28.09. Fri17 °CDL12,1 km1:05:025:22/km126 bpm18 m640 kcalErfelden/Neujahrs...8055.60Mizuno Wave Rider 193.0
29.09. Sat
30.09. Sun18 °CDL15,2 km1:21:355:22/km136 bpm10 m849 kcalKühkopf/Erfelden13050.37Asics Noosa TRI 103.9
01.10. Mon
02.10. Tue
03.10. Wed16 °CDL13,4 km1:10:045:14/km130 bpm27 m655 kcalKühkopf/Stockstad...10855.03Mizuno Wave Precision 13w blue3.5
04.10. Thu
05.10. Fri
06.10. Sat
07.10. Sun15 °CWK42,2 km3:37:285:09/km133 bpm93 m1805 kcalBremen28154.53Mizuno Wave Rider 193.7
08.10. Mon19 °CRL10,1 km1:00:376:00/km111 bpm8 m492 kcalErfelden/Modellfl...7156.31Mizuno Wave Precision 13w blue2.7
09.10. Tue
10.10. Wed
11.10. Thu19 °CRL11,7 km1:07:395:46/km112 bpm479 kcalErfelden4458.43Mizuno Wave Rider 212.3
12.10. Fri
13.10. Sat26 °CDL13,5 km1:16:335:40/km116 bpm46 m600 kcalKühkopf/Erfelden5957.63Asics Noosa TRI 102.5
14.10. Sun26 °CDL16,0 km1:30:415:39/km112 bpm64 m670 kcalKühkopf/Erfelden6160.16Asics Cumulus 172.7
15.10. Mon
16.10. Tue23 °CRL10,4 km1:00:405:49/km108 bpm35 m402 kcalStockstadt/Kühkop...3660.37Mizuno Wave Rider 212.1
17.10. Wed
18.10. Thu
19.10. Fri
20.10. Sat
21.10. Sun
22.10. Mon
23.10. Tue
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25.11. Sun
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30.11. Fri
01.12. Sat
02.12. Sun
03.12. Mon
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29.12. Sat
30.12. Sun
31.12. Mon
103x Laufen22 °C1.533,5 km5d 22:53:535:35/km124 bpm3.272 m73576 kcal1029254.33

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