Total distance: 37,818.63 km Number of activities: 2372x
Total duration: 142d 21:01:56 First activity: 15.04.2007
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Temp.TypeDistanceDurationPaceavg. HRElev.EnergyRouteTRIMPVO2maxVO2maxEquipmentTE
01.01. Sun-3 °CDL12,1 km1:07:015:32/km64 %10 m599 kcal6359.91Mizuno Wave Precision 13w pink2.5
02.01. Mon
03.01. Tue
04.01. Wed4 °CIT13,4 km1:09:575:14/km69 %2 m619 kcalStockstadt/Goddel...8559.03Alphawoolf Alpha 2.03.1
05.01. Thu
06.01. Fri-4 °CTDL12,3 km1:00:264:54/km72 %1 m647 kcalLeeheim/Erfelden8460.17Mizuno Wave Rider 183.3
07.01. Sat-4 °CDL18,1 km1:30:255:00/km71 %30 m919 kcalKühkopf/Stockstad...11760.18Mizuno Wave Precision 13w pink3.0
08.01. Sun0 °CLL27,1 km2:37:415:49/km61 %5 m1151 kcalGoddelau/Stocksta...13059.09Brooks Launch3.0
09.01. Mon
10.01. Tue
11.01. Wed
12.01. Thu5 °CIT15,4 km1:20:385:14/km68 %5 m697 kcalStockstadt/Erfelden9659.71Brooks Racer ST53.1
13.01. Fri3 °CRL14,0 km1:21:545:50/km59 %546 kcalGoddelau/Wolfskeh...6061.14Brooks Launch2.0
14.01. Sat2 °CDL17,1 km1:32:075:23/km65 %28 m723 kcalKühkopf/Stockstad...8961.32Mizuno Wave Rider 182.5
15.01. Sun2 °CLL25,4 km2:21:485:35/km64 %21 m1129 kcalKnoblochsaue/Rada...13559.09Saucony Mirage 33.0
16.01. Mon
17.01. Tue-1 °CRL10,7 km1:02:345:51/km58 %24 m380 kcalKühkopf/Stockstad...4362.43Mizuno Wave Rider 181.4
18.01. Wed
19.01. Thu
20.01. Fri-1 °CDL16,4 km1:31:405:35/km64 %30 m686 kcalKühkopf/Stockstad...8559.75Hoka Stinson Tarmac2.3
21.01. Sat
22.01. Sun0 °CLL24,3 km2:06:035:12/km72 %71 m1080 kcalKühkopf/Erfelden17556.22Mizuno Wave Precision 13w pink3.3
23.01. Mon
24.01. Tue
25.01. Wed
26.01. Thu
27.01. Fri
28.01. Sat2 °CDL16,4 km1:25:465:13/km68 %46 m746 kcalKühkopf/Stockstad...9959.94Mizuno Wave Rider 182.8
29.01. Sun2 °CLL24,6 km2:15:595:31/km66 %51 m1116 kcalKühkopf/Stockstad...14457.60Asics DS Trainer 203.1
30.01. Mon
31.01. Tue
01.02. Wed4 °CDL12,5 km1:10:235:39/km63 %1 m562 kcalErfelden/Kandel6359.42Mizuno Wave Rider 182.4
02.02. Thu
03.02. Fri6 °CRL17,2 km1:38:495:44/km62 %1 m698 kcalErfelden/Leeheim8359.40Saucony Mirage 32.4
04.02. Sat5 °CDL16,2 km1:31:475:39/km63 %10 m741 kcalGoddelau/Wolfskeh...8259.29Hoka Stinson Tarmac2.7
05.02. Sun7 °CLL22,1 km2:01:585:31/km63 %10 m893 kcalKühkopf11061.44Mizuno Wave Sayonara2.7
06.02. Mon
07.02. Tue6 °CRL11,2 km1:06:205:55/km58 %1 m361 kcalErfelden4461.97Mizuno Wave Precision 13w pink1.3
08.02. Wed2 °CDL13,2 km1:12:425:30/km65 %5 m584 kcalStockstadt/Erfelden7159.49Brooks Launch2.4
09.02. Thu
10.02. Fri2 °CDL17,2 km1:33:205:25/km64 %10 m728 kcalStockstadt/Goddel...8661.89Mizuno Wave Precision 122.6
11.02. Sat6 °CDL16,1 km1:27:475:26/km61 %4 m634 kcalErfelden/Neujahrs...7364.12Saucony Mirage 32.5
12.02. Sun4 °CRL17,2 km1:39:105:45/km64 %2 m1138 kcalErfelden/Wolfskeh...9356.85Mizuno Wave Sayonara
13.02. Mon
14.02. Tue
15.02. Wed4 °CRL10,6 km1:00:555:46/km59 %27 m402 kcalKühkopf/Erfelden4462.81Mizuno Wave Precision 122.0
16.02. Thu
17.02. Fri6 °CDL15,2 km1:22:485:27/km63 %33 m625 kcalErfelden/Stocksta...7462.30Hoka Stinson Tarmac2.4
18.02. Sat
19.02. Sun8 °CLL26,4 km2:20:355:20/km69 %12 m1222 kcalGoddelau/Wolfskeh...17057.06Mizuno Wave Sayonara3.2
20.02. Mon
21.02. Tue
22.02. Wed10 °CDL12,5 km1:10:175:37/km61 %2 m525 kcalGoddelau/Wolfskeh...5961.66Mizuno Wave Precision 122.3
23.02. Thu
24.02. Fri7 °CDL15,0 km1:21:595:28/km65 %24 m643 kcalKühkopf/Stockstad...8060.10Brooks Launch2.5
25.02. Sat9 °CDL11,4 km1:02:575:31/km64 %54 m510 kcalKühkopf5860.85Saucony Mirage 32.3
26.02. Sun12 °CLL21,8 km2:00:205:31/km66 %39 m996 kcalKühkopf/Stockstad...12657.70Asics DS Trainer 203.0
27.02. Mon
28.02. Tue
01.03. Wed
02.03. Thu10 °CDL13,2 km1:11:105:23/km65 %9 m562 kcalLeeheim/Erfelden7061.23Brooks Racer ST52.6
03.03. Fri10 °CDL10,7 km1:00:545:40/km62 %462 kcalStockstadt/Goddel...5060.27Mizuno Wave Sayonara2.1
04.03. Sat
05.03. Sun10 °CLL21,1 km1:54:095:24/km67 %4 m961 kcalLeeheim/Dornhein/...12558.47Mizuno Wave Rider 193.0
06.03. Mon
07.03. Tue
08.03. Wed
09.03. Thu
10.03. Fri
11.03. Sat
12.03. Sun13 °CWK42,2 km3:27:514:56/km75 %40 m1923 kcalKandel32957.00Mizuno Wave Rider 193.9
13.03. Mon13 °CRL12,1 km1:10:455:50/km63 %10 m562 kcalKühkopf6158.00Mizuno Wave Precision 13w blue2.4
14.03. Tue
15.03. Wed
16.03. Thu
17.03. Fri
18.03. Sat
19.03. Sun19 °CWK42,2 km3:26:534:54/km75 %147 m2037 kcalMaseille32057.48Mizuno Wave Rider 194.1
20.03. Mon12 °CRL8,5 km52:306:10/km58 %10 m327 kcalErfelden/Kandel3658.56Mizuno Wave Precision 12
21.03. Tue
22.03. Wed
23.03. Thu14 °CDL12,6 km1:10:445:36/km65 %32 m588 kcalKühkopf/Erfelden6958.34Mizuno Wave Sayonara2.4
24.03. Fri
25.03. Sat13 °CWK13,0 km1:18:106:01/km74 %603 m856 kcalRockenhausen12249.59Mizuno Wave Precision 13w blue3.4
26.03. Sun16 °CDL16,5 km1:30:195:28/km65 %10 m746 kcalKühkopf9059.70Hoka Stinson Tarmac2.7
27.03. Mon
28.03. Tue
29.03. Wed17 °CRL11,4 km1:05:115:43/km61 %19 m454 kcalKühkopf/Stockstad...5261.00Mizuno Wave Sayonara2.2
30.03. Thu
31.03. Fri
01.04. Sat
02.04. Sun18 °CWK42,2 km3:21:304:46/km75 %51 m1905 kcal31459.25Mizuno Wave Rider 194.0
03.04. Mon
04.04. Tue
05.04. Wed15 °CDL16,3 km1:31:525:38/km65 %15 m719 kcalKühkopf/Erfelden9058.21Mizuno Wave Precision 13w blue2.5
06.04. Thu
07.04. Fri
08.04. Sat
09.04. Sun20 °CWK42,2 km3:18:104:42/km78 %40 m2068 kcalHannover34657.47Mizuno Wave Rider 194.1
10.04. Mon
11.04. Tue14 °CRL11,2 km1:05:275:50/km59 %29 m392 kcalErfelden/Kühkopf/...4661.95Asics Cumulus 171.6
12.04. Wed
13.04. Thu13 °CDL14,2 km1:18:025:29/km65 %2 m641 kcalErfelden/Neujahrs...7759.81Mizuno Wave Precision 13w pink2.4
14.04. Fri
15.04. Sat13 °CDL18,5 km1:41:515:30/km65 %15 m821 kcalKühkopf/Erfelden10159.30Hoka Stinson Tarmac2.5
16.04. Sun11 °CDL18,7 km1:41:055:24/km65 %8 m857 kcalGoddelau/Mühle/Wo...10060.35Saucony Mirage 32.8
17.04. Mon
18.04. Tue
19.04. Wed6 °CTDL12,3 km1:00:224:54/km75 %10 m707 kcalStockstadt/Erfelden9658.34Mizuno Wave Precision 13w blue3.4
20.04. Thu
21.04. Fri12 °CDL11,0 km1:00:415:31/km64 %5 m504 kcalStockstadt/Goddel...5660.55Asics DS Trainer 202.3
22.04. Sat
23.04. Sun5 °CWK42,2 km3:22:404:48/km75 %95 m1946 kcalHamburg32058.30Mizuno Wave Rider 194.0
24.04. Mon13 °CRL10,2 km59:455:50/km59 %2 m393 kcalErfelden4261.82Hoka Stinson Tarmac1.8
25.04. Tue
26.04. Wed11 °C26,2 km1:13:4421,3 km/h61 %20 m454 kcalKühkopf/Erfelden61Bulls Sharptail 3 27,5" 2017
27.04. Thu
28.04. Fri12 °C36,1 km1:36:5922,4 km/h63 %13 m630 kcalKnoblochsaue/Schu...90Bulls Sharptail 3 27,5" 2017
29.04. Sat
30.04. Sun14 °CWK42,2 km3:24:184:50/km77 %50 m1996 kcalDüsseldorf34959.22Mizuno Wave Precision 13w blue4.0
01.05. Mon
02.05. Tue
03.05. Wed12 °CDL12,2 km1:08:235:35/km61 %2 m487 kcalErfelden/Goddelau...5661.96Asics DS Trainer 202.2
04.05. Thu13 °CRL8,3 km47:445:44/km60 %10 m345 kcalKühkopf3761.73Hoka Stinson Tarmac2.0
05.05. Fri14 °C23,0 km1:01:0022,6 km/h66 %23 m192 kcalKnoblochsaue/Wäch...22Bulls Sharptail 3 27,5" 2017
06.05. Sat
07.05. Sun11 °CWK42,2 km3:28:444:57/km73 %50 m1979 kcalSalzburg29459.18Asics DS Trainer 204.0
08.05. Mon
09.05. Tue14 °C20,3 km57:1521,3 km/h56 %15 m309 kcalKühkopf/Stockstad...36Bridgestone MB-5 26" 1992
10.05. Wed20 °CRL10,6 km1:01:585:50/km59 %10 m380 kcalKühkopf/Erfelden4462.12Mizuno Wave Precision 121.9
11.05. Thu
12.05. Fri20 °C45,3 km2:10:1020,9 km/h55 %52 m633 kcal76Bulls Sharptail 3 27,5" 2017
13.05. Sat
14.05. Sun20 °CRL15,7 km1:30:495:47/km62 %4 m643 kcalErfelden/Golfplat...7658.82Asics Cumulus 172.4
15.05. Mon
16.05. Tue22 °C12,1 km31:4023,0 km/h56 %4 m178 kcalErfelden/Neujahrs...19Bridgestone MB-5 26" 1992
17.05. Wed29 °CRL8,5 km50:335:56/km61 %5 m388 kcalKühkopf4257.97Mizuno Wave Sayonara2.1
18.05. Thu22 °CDL13,3 km1:15:125:39/km63 %15 m606 kcalKühkopf/Stockstad...6859.37Mizuno Wave Precision 13w blue2.4
19.05. Fri12 °C26,3 km1:10:2022,4 km/h56 %8 m380 kcalKnoblochsaue/Wäch...44Bridgestone MB-5 26" 1992
20.05. Sat
21.05. Sun20 °CWK42,2 km3:42:215:16/km73 %89 m1933 kcalGelsenkirchen/Ess...31254.67Mizuno Wave Rider 193.8
22.05. Mon
23.05. Tue21 °C7,7 km21:0921,8 km/h53 %107 kcalErfelden/Kandel11Bridgestone MB-5 26" 1992
24.05. Wed
25.05. Thu26 °CRL11,5 km1:05:365:42/km63 %5 m501 kcalErfelden/Neujahrs...5859.33Hoka Stinson Tarmac2.3
26.05. Fri25 °C34,3 km1:31:1622,5 km/h55 %16 m469 kcalRüsselsheim/Trebu...53Cube Attention SL 29" 2017
27.05. Sat28 °CWK42,2 km3:48:075:24/km70 %550 m1931 kcalLuxenbourg28656.08Mizuno Wave Rider 193.9
28.05. Sun32 °C23,2 km1:03:3021,9 km/h53 %10 m315 kcalKühkopf/Stockstad...33Cube Attention SL 29" 2017
29.05. Mon
30.05. Tue25 °CRL8,0 km46:495:51/km62 %45 m357 kcalKühkopf3958.47Mizuno Wave Sayonara2.1
31.05. Wed23 °C33,1 km1:30:3921,9 km/h50 %20 m382 kcalKnoblochsaue/Schu...40Cube Attention SL 29" 2017
01.06. Thu
02.06. Fri27 °CDL13,5 km1:11:325:17/km68 %2 m631 kcalErfelden/Neujahrs...8059.46Asics DS Trainer 202.6
03.06. Sat23 °C36,6 km1:37:4622,5 km/h55 %5 m905 kcalLeeheim/Dornheim/...55Cube Attention SL 29" 2017
04.06. Sun20 °CWK42,2 km3:38:305:11/km71 %34 m1804 kcalMannhein/Ludwigsh...28857.48Asics DS Trainer 203.7
05.06. Mon
06.06. Tue
07.06. Wed
08.06. Thu24 °C23,2 km1:07:0020,7 km/h52 %15 m76 kcalKühkopf/Stockstad...32Cube Attention SL 29" 2017
09.06. Fri22 °CDL11,1 km1:00:335:27/km63 %5 m460 kcalErfelden/Modellfl...5362.70Mizuno Wave Rider 192.2
10.06. Sat
11.06. Sun28 °CWK42,2 km3:28:434:57/km75 %40 m2063 kcalDuisburg33656.28Mizuno Wave Rider 194.1
12.06. Mon
13.06. Tue22 °C7,9 km20:1123,5 km/h56 %111 kcalErfelden/Kandel13Bridgestone MB-5 26" 1992
14.06. Wed26 °CDL13,8 km1:16:135:31/km64 %10 m566 kcalKühkopf/Erfelden7060.93Hoka Stinson Tarmac2.3
15.06. Thu27 °C26,0 km1:02:2025,0 km/h67 %23 m475 kcalKnoblochsaue/Schu...91Bridgestone MB-5 26" 1992
16.06. Fri23 °CDL13,0 km1:12:065:33/km62 %10 m530 kcalErfelden/Stocksta...6162.24Saucony Mirage 32.2
17.06. Sat22 °CDL15,4 km1:24:465:29/km61 %11 m568 kcalKühkopf/Stockstad...6764.06Mizuno Wave Sayonara2.3
18.06. Sun27 °C63,3 km3:00:5421,0 km/h49 %50 m713 kcalGolfpark/Dornheim...77Bridgestone MB-5 26" 1992
19.06. Mon
20.06. Tue28 °C40,4 km1:45:3323,0 km/h53 %27 m469 kcalKühkopf/Biebeshei...53Bridgestone MB-5 26" 1992
21.06. Wed30 °CDL11,3 km1:02:135:30/km63 %10 m495 kcalKühkopf/Erfelden5661.81Saucony Mirage 32.3
22.06. Thu26 °C23,1 km1:00:1723,0 km/h55 %11 m319 kcalKnoblochsaue/Rada...36Cube Attention SL 29" 2017
23.06. Fri27 °CBH13,6 km1:22:576:06/km66 %290 m660 kcalAlsbach/Alsbacher...9253.55Asics Cumulus 172.8
24.06. Sat19 °C10,1 km35:3717,1 km/h41 %18 m102 kcalStockstadt/Kühkop...8Bridgestone MB-5 26" 1992
27 °C45,5 km2:01:0022,5 km/h56 %64 m563 kcalKnoblocksaue/Gein...77Cube Attention SL 29" 2017
25.06. Sun23 °CTDL12,2 km1:00:084:55/km76 %16 m676 kcalStockstadt/Kühkop...9855.89Asics DS Trainer 203.6
26.06. Mon
27.06. Tue25 °C11,8 km30:0323,6 km/h41 %5 m156 kcalErfelden/Kandel27Bridgestone MB-5 26" 1992
28.06. Wed
29.06. Thu
30.06. Fri
01.07. Sat12 °CWK45,6 km5:57:527:51/km2.335 m2744 kcalZermatt917Asics Cumulus 17
02.07. Sun
03.07. Mon
04.07. Tue
05.07. Wed
06.07. Thu
07.07. Fri30 °CBH15,5 km1:41:316:32/km65 %450 m717 kcalAlsbach/Melebokus...10949.82Mizuno Wave Precision 13w blue3.4
08.07. Sat30 °C52,4 km2:18:3922,7 km/h55 %100 m666 kcalKühkopf/Stockstad...86Cube Attention SL 29" 2017
09.07. Sun30 °CDL11,1 km1:00:085:25/km67 %12 m490 kcalStockstadt/Kühkop...6658.34Asics DS Trainer 202.6
10.07. Mon
11.07. Tue
12.07. Wed
13.07. Thu20 °CDL13,4 km1:10:565:19/km65 %20 m543 kcalKühkopf/Stockstad...7261.81Mizuno Wave Rider 192.5
14.07. Fri20 °CDL11,2 km1:01:075:27/km64 %1 m470 kcalErfelden/Neujahrs...5760.79Mizuno Wave Sayonara2.4
15.07. Sat15 °C10,3 km33:5818,2 km/h45 %10 m125 kcalStockstadt/Kühkop...11Cube Attention SL 29" 2017
20 °C50,4 km2:19:4121,7 km/h54 %9 m626 kcalKnoblocksaue/Hess...76Cube Attention SL 29" 2017
16.07. Sun23 °CDL13,7 km1:10:345:09/km72 %10 m656 kcalKühkopf/Stockstad...9856.89Mizuno Wave Sayonara3.4
17.07. Mon
18.07. Tue
19.07. Wed31 °CRL13,2 km1:15:515:44/km63 %2 m514 kcalErfelden/Wolfskeh...6758.83Mizuno Wave Sayonara2.3
20.07. Thu
21.07. Fri24 °C57,3 km2:35:0922,1 km/h54 %93 m697 kcalKühkopf/Stockstad...90Bridgestone MB-5 26" 1992
22.07. Sat19 °C13,2 km37:0721,3 km/h54 %32 m173 kcalKühkopf/Stockstad...21Bridgestone MB-5 26" 1992
26 °CDL11,1 km1:02:075:35/km64 %52 m483 kcalKühkopf/Erfelden5959.38Mizuno Wave Precision 13w blue2.3
23.07. Sun21 °CDL11,0 km1:01:195:34/km66 %5 m521 kcalStockstadt/Kühkop...6456.97Asics Cumulus 172.5
24.07. Mon
25.07. Tue
26.07. Wed22 °CRL11,3 km1:05:205:47/km59 %11 m379 kcalKühkopf/Stockstadt4762.57Asics DS Trainer 201.8
27.07. Thu
28.07. Fri24 °CDL16,1 km1:26:525:23/km66 %9 m650 kcalLeeheim/Erfelden8959.87Asics Cumulus 172.6
29.07. Sat22 °C16,2 km46:4020,8 km/h51 %10 m200 kcalKühkopf/Stockstad...24Bridgestone MB-5 26" 1992
28 °CDL17,4 km1:35:585:31/km65 %10 m746 kcalKühkopf/Erfelden9359.54Mizuno Wave Precision 13w blue2.7
30.07. Sun22 °C51,1 km2:19:1622,0 km/h56 %19 m576 kcalKühkopf/Stockstad...88Cube Attention SL 29" 2017
31.07. Mon
01.08. Tue
02.08. Wed
03.08. Thu
04.08. Fri24 °CDL11,5 km1:00:105:13/km71 %4 m593 kcalErfelden/Neujahrs...7856.89Asics DS Trainer 203.0
05.08. Sat21 °C52,1 km2:32:2820,5 km/h51 %130 m601 kcalErfelden/Wolfskeh...74Cube Attention SL 29" 2017
06.08. Sun24 °CTDL12,3 km1:00:564:57/km75 %2 m661 kcalErfelden/Leeheim9556.55Mizuno Wave Sayonara3.6
07.08. Mon
08.08. Tue23 °CRL10,2 km1:00:245:55/km59 %10 m375 kcalKühkopf/Erfelden4460.44Mizuno Wave Precision 13w blue2.0
09.08. Wed
10.08. Thu
11.08. Fri
12.08. Sat
13.08. Sun15 °CWK56,0 km5:25:595:49/km68 %950 m2427 kcalMonschau37953.13Asics Cumulus 173.7
14.08. Mon25 °C32,2 km1:40:3819,2 km/h49 %38 m350 kcalKühkopf/Stockstad...41Cube Attention SL 29" 2017
15.08. Tue
16.08. Wed
17.08. Thu
18.08. Fri18 °CRL11,2 km1:05:185:50/km63 %4 m489 kcalModelflugplatz/Er...5857.17Hoka Stinson Tarmac2.3
19.08. Sat15 °C11,3 km31:5821,2 km/h54 %5 m161 kcalStockstadt/Erfelden18Bridgestone MB-5 26" 1992
20 °CDL16,6 km1:30:585:28/km66 %43 m718 kcalKühkopf9758.29Hoka Stinson Tarmac2.6
20.08. Sun21 °C42,3 km2:00:3921,0 km/h53 %80 m494 kcalGoddelau/Wolfskeh...67Bridgestone MB-5 26" 1992
21.08. Mon
22.08. Tue
23.08. Wed27 °CIT12,4 km1:05:365:17/km72 %10 m591 kcalKühkopf9355.65Brooks Racer ST53.3
24.08. Thu
25.08. Fri21 °CDL10,1 km55:105:27/km65 %472 kcalErfelden5659.58Mizuno Wave Precision 13w blue2.4
26.08. Sat20 °C12,0 km35:1120,5 km/h53 %4 m165 kcalErfelden21Bridgestone MB-5 26" 1992
26 °C43,4 km2:02:3021,2 km/h51 %66 m411 kcalKühkopf/Stockstad...56Cube Attention SL 29" 2017
27.08. Sun20 °CWK42,2 km3:51:495:30/km69 %424 m1796 kcalKoberstädter Wald27656.35Mizuno Wave Rider 193.7
28.08. Mon
29.08. Tue25 °C21,0 km51:4424,3 km/h58 %10 m259 kcalStockstadt/Kühkop...37Cube Attention SL 29" 2017
30.08. Wed25 °CRL10,5 km1:00:045:42/km62 %12 m421 kcalErfelden/Modellfl...5159.91Asics DS Trainer 202.2
31.08. Thu
01.09. Fri
02.09. Sat
03.09. Sun18 °CWK42,2 km3:27:474:55/km75 %123 m1968 kcalKoblenz33556.59Mizuno Wave Precision 13w blue4.2
04.09. Mon21 °CDL11,0 km1:01:495:37/km66 %10 m531 kcalKühkopf6357.22Mizuno Wave Precision 122.4
05.09. Tue
06.09. Wed19 °CDL11,1 km1:01:425:33/km63 %468 kcalStockstadt/Goddel...5560.67Hoka Stinson Tarmac2.3
07.09. Thu
08.09. Fri
09.09. Sat
10.09. Sun16 °CWK42,2 km3:23:354:49/km75 %119 m1907 kcalMünster32558.04Mizuno Wave Rider 193.9
11.09. Mon
12.09. Tue17 °C23,0 km1:00:5922,6 km/h58 %46 m285 kcalKühkopf/Stockstad...41Cube Attention SL 29" 2017
13.09. Wed15 °CRL10,8 km1:01:315:41/km64 %13 m496 kcalErfelden/Neujahrs...5758.44Mizuno Wave Precision 122.3
14.09. Thu
15.09. Fri
16.09. Sat12 °C36,4 km1:35:4922,8 km/h68 %59 m616 kcalErfelden/Knobloch...112Cube Attention SL 29" 2017
17.09. Sun15 °C42,5 km1:50:3623,0 km/h61 %61 m563 kcalStockstadt/Spital...95Cube Attention SL 29" 2017
18.09. Mon
19.09. Tue
20.09. Wed
21.09. Thu
22.09. Fri18 °C22,2 km1:00:0222,1 km/h63 %33 m374 kcalKühkopf/Erfelden56Cube Attention SL 29" 2017
23.09. Sat15 °C46,3 km2:04:1922,3 km/h65 %10 m706 kcalKnoblocksaue/Schu...125Cube Attention SL 29" 2017
24.09. Sun18 °C23,2 km1:01:0122,8 km/h68 %15 m434 kcalKühkopf/Erfelden73Cube Attention SL 29" 2017
25.09. Mon
26.09. Tue
27.09. Wed
28.09. Thu
29.09. Fri
30.09. Sat
01.10. Sun
02.10. Mon
03.10. Tue
04.10. Wed
05.10. Thu
06.10. Fri
07.10. Sat
08.10. Sun
09.10. Mon
10.10. Tue
11.10. Wed
12.10. Thu
13.10. Fri
14.10. Sat
15.10. Sun
16.10. Mon
17.10. Tue
18.10. Wed19 °CDL6,5 km34:445:21/km71 %4 m347 kcalErfelden/Kandel4755.28Hoka Stinson Tarmac3.0
19.10. Thu
20.10. Fri
21.10. Sat
22.10. Sun11 °CRL10,5 km1:00:425:46/km72 %36 m609 kcalKühkopf/Stockstad...8150.01Asics Cumulus 172.9
23.10. Mon
24.10. Tue
25.10. Wed
26.10. Thu
27.10. Fri
28.10. Sat
29.10. Sun12 °CWK42,2 km3:42:555:17/km77 %50 m2117 kcalFrankurt38850.39Mizuno Wave Precision 13w blue4.2
30.10. Mon
31.10. Tue
01.11. Wed
02.11. Thu
03.11. Fri12 °CRL12,5 km1:12:075:46/km70 %55 m668 kcalKühkopf/Erfelden9151.59Hoka Stinson Tarmac3.0
04.11. Sat13 °CDL11,1 km1:00:445:28/km69 %20 m562 kcalErfelden/Neujahrs...7455.46Asics DS Trainer 202.7
05.11. Sun9 °CDL17,3 km1:35:135:30/km70 %10 m819 kcalKühkopf12354.18Mizuno Wave Rider 193.2
06.11. Mon
07.11. Tue
08.11. Wed8 °CDL13,0 km1:12:005:31/km68 %4 m644 kcalStockstadt/Erfelden8156.35Mizuno Wave Rider 192.7
09.11. Thu
10.11. Fri7 °CDL16,5 km1:31:255:32/km69 %17 m795 kcalErfelden/Leeheim/...11054.50Mizuno Wave Sayonara2.9
11.11. Sat8 °CDL11,6 km1:05:505:40/km64 %4 m541 kcalErfelden6257.98Asics DS Trainer 202.5
12.11. Sun5 °CRL15,7 km1:30:595:48/km63 %10 m661 kcalKühkopf/Stockstad...8057.64Asics Cumulus 172.5
13.11. Mon
14.11. Tue
15.11. Wed
16.11. Thu3 °CDL8,2 km45:225:33/km65 %4 m396 kcalStockstadt/Goddel...4758.35Asics DS Trainer 202.5
17.11. Fri
18.11. Sat
19.11. Sun
20.11. Mon
21.11. Tue
22.11. Wed
23.11. Thu
24.11. Fri
25.11. Sat
26.11. Sun
27.11. Mon
28.11. Tue
29.11. Wed
30.11. Thu
01.12. Fri
02.12. Sat
03.12. Sun
04.12. Mon
05.12. Tue
06.12. Wed
07.12. Thu
08.12. Fri
09.12. Sat
10.12. Sun
11.12. Mon
12.12. Tue
13.12. Wed
14.12. Thu
15.12. Fri
16.12. Sat
17.12. Sun
18.12. Mon
19.12. Tue
20.12. Wed
21.12. Thu
22.12. Fri
23.12. Sat
24.12. Sun
25.12. Mon
26.12. Tue
27.12. Wed
28.12. Thu
29.12. Fri
30.12. Sat
31.12. Sun
112x Laufen14 °C2.058,0 km7d 18:38:465:26/km68 %7.833 m93715 kcal1347958.15
41x Radfahren21 °C1.234,2 km2d 08:26:4721,9 km/h56 %1.229 m16420 kcal2166
40x Gymnastik1d 16:00:0011200 kcal1439

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