Total distance: 37,818.63 km Number of activities: 2372x
Total duration: 142d 21:01:56 First activity: 15.04.2007
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Temp.TypeDistanceDurationPaceavg. HRElev.EnergyRouteTRIMPVO2maxVO2maxEquipmentTE
01.01. Thu
02.01. Fri
03.01. Sat
04.01. Sun4 °CDL16,3 km1:23:295:07/km67 %15 m751 kcalKühkopf9262.87Brooks Ghost 6
05.01. Mon
06.01. Tue
07.01. Wed
08.01. Thu
09.01. Fri
10.01. Sat
11.01. Sun
12.01. Mon
13.01. Tue
14.01. Wed3 °CDL11,1 km1:00:565:31/km66 %10 m588 kcalErfelden/Kühkopf/...5958.34Brooks Ghost 6
15.01. Thu
16.01. Fri5 °CDL13,2 km1:11:265:24/km70 %10 m717 kcalGoddelau/Stocksta...2255.76Mizuno Wave Precision 13w
17.01. Sat
18.01. Sun3 °CWK42,2 km3:24:214:51/km79 %160 m2546 kcalPulheim14253.74Brooks Ghost 6
19.01. Mon0 °CRL13,3 km1:16:105:44/km67 %10 m519 kcalKühkopf1354.65Hoka Stinson Tarmac
20.01. Tue
21.01. Wed
22.01. Thu2 °CDL12,7 km1:03:325:00/km73 %8 m500 kcalLeeheim/Erfelden158.23Brooks Ghost 6
23.01. Fri0 °CRL11,3 km1:05:285:47/km63 %10 m409 kcalErfelden5558.21Brooks Launch
24.01. Sat
25.01. Sun2 °CDL15,7 km1:22:105:14/km74 %15 m836 kcalKühkopf12554.26Brooks Ghost 6
26.01. Mon
27.01. Tue3 °CDL13,2 km1:07:515:08/km69 %7 m630 kcalGoddelau/Stocksta...8360.40Brooks Ghost 6
28.01. Wed
29.01. Thu3 °CDL12,1 km1:01:205:04/km70 %10 m596 kcalKühkopf/Stockstad...8060.37Brooks Ghost 6
30.01. Fri
31.01. Sat2 °CWK50,0 km3:58:434:46/km83 %260 m3169 kcalRodgau56150.90Brooks Ghost 6
01.02. Sun
02.02. Mon2 °CDL13,2 km1:05:544:59/km70 %8 m601 kcalLeeheim/Erfelden8561.50Asics Cumulus 15
03.02. Tue
04.02. Wed0 °CTDL13,5 km1:03:104:40/km78 %36 m562 kcalKühkopf/Stockstad...12057.40Mizuno Wave Precision 13w
05.02. Thu
06.02. Fri1 °CLL21,3 km1:50:335:11/km70 %20 m799 kcalKühkopf/Stockstad...13858.63Brooks Launch
07.02. Sat
08.02. Sun3 °CLL24,3 km2:07:195:14/km70 %28 m855 kcalKnoblochsaue/Rada...15857.85Brooks Launch
09.02. Mon
10.02. Tue5 °CDL13,6 km1:07:444:59/km70 %10 m560 kcalKnoblochsaue/Erfe...8960.96Saucony Mirage 3
11.02. Wed4 °CIT13,5 km1:06:114:54/km73 %8 m561 kcalLeeheim/Erfelden10159.65Saucony Mirage 3
12.02. Thu2 °CDL12,4 km1:02:235:02/km68 %15 m476 kcalStockstadt/Kühkop...7362.64Mizuno Wave Sayonara
13.02. Fri2 °CRL13,6 km1:17:075:40/km60 %6 m448 kcalErfelden5962.11Mizuno Wave Sayonara
14.02. Sat6 °CDL18,1 km1:32:245:06/km69 %15 m658 kcalKühkopf/Erfelden11061.27Mizuno Wave Rider 13a
15.02. Sun3 °CLL32,2 km2:48:145:13/km69 %30 m1125 kcalGoddelau/Wolfskeh...19559.28Mizuno Wave Precision 13w
16.02. Mon
17.02. Tue4 °CDL16,2 km1:20:294:59/km70 %20 m587 kcalKühkopf/Stockstad...9661.68Mizuno Wave Sayonara
18.02. Wed4 °CIT16,3 km1:16:434:43/km77 %15 m705 kcalKühkopft/Erfelden14258.71Saucony Mirage 3
19.02. Thu3 °CRL16,0 km1:33:205:50/km60 %15 m517 kcalLeeheim/Wolfskehl...6960.69Hoka Stinson Tarmac
20.02. Fri10 °CTDL16,6 km1:16:244:37/km82 %9 m822 kcalNeujahrsloch/Rada...16954.76Asics DS Trainer 19
21.02. Sat6 °CRL16,6 km1:35:155:45/km61 %15 m548 kcalStockstadt/Kühkop...7660.60Brooks Ghost 6
22.02. Sun2 °CLL21,3 km1:46:455:00/km68 %20 m769 kcalLeeheim/Dornheim/...11863.60Mizuno Wave Precision 13w
23.02. Mon
24.02. Tue5 °CIT12,5 km1:00:234:49/km72 %7 m549 kcalStockstadt/Erfelden8761.58Brooks Racer ST5
25.02. Wed6 °CRL13,5 km1:18:035:47/km58 %15 m453 kcalGoddelau/Stocksta...5363.36Hoka Stinson Tarmac
26.02. Thu7 °CRL12,1 km1:10:055:48/km59 %8 m467 kcalModellflugplaz/Be...3662.19Asics Cumulus 15
27.02. Fri
28.02. Sat5 °CWK50,0 km3:42:384:27/km83 %60 m2349 kcalMarburg51455.67Mizuno Wave Precision 13w
01.03. Sun4 °CRL13,2 km1:16:155:46/km62 %18 m492 kcalErfelden6459.12Brooks Launch
02.03. Mon
03.03. Tue9 °CDL17,1 km1:25:135:00/km69 %15 m662 kcalKühkopf/Stockstad...10562.08Mizuno Wave Sayonara
04.03. Wed
05.03. Thu5 °CDL13,8 km1:10:515:07/km64 %10 m582 kcalStockstadt/Kühkop...6967.37Mizuno Wave Precision 12
06.03. Fri6 °CRL10,6 km1:01:045:46/km58 %5 m362 kcalLeeheim/Erfelden4163.37Mizuno Wave Precision 12
07.03. Sat
08.03. Sun9 °CWK42,2 km2:57:314:12/km88 %40 m2017 kcalKandel46355.23Mizuno Wave Precision 13w
09.03. Mon
10.03. Tue9 °CDL12,3 km1:06:165:24/km63 %17 m452 kcalNeujahrsloch/Erfe...5863.41Hoka Stinson Tarmac
11.03. Wed8 °CIT13,3 km1:07:245:05/km70 %10 m572 kcalKühkopf/Erfelden9160.31Mizuno Wave Precision 12
12.03. Thu
13.03. Fri6 °CRL13,3 km1:17:075:49/km61 %10 m457 kcalKühkopf/Erfelden6160.16Brooks Ghost 6
14.03. Sat
15.03. Sun11 °CWK42,2 km2:58:184:14/km85 %60 m1984 kcalBarcelona44357.46Mizuno Wave Precision 13w
16.03. Mon
17.03. Tue16 °CRL13,2 km1:15:255:43/km61 %10 m487 kcalKühkopf/Erfelden6260.84Asics Cumulus 15
18.03. Wed
19.03. Thu9 °CRL15,0 km1:26:145:44/km59 %10 m502 kcalLeeheim/Golfplatz...6362.49Mizuno Wave Rider 13a
20.03. Fri12 °CDL17,0 km1:30:325:19/km66 %15 m635 kcalKühkopf/Stockstad...9461.02Hoka Stinson Tarmac
21.03. Sat8 °CLL22,2 km1:56:045:14/km68 %20 m821 kcalKühkopf/Erfelden12760.56Brooks Launch
22.03. Sun5 °CRL13,0 km1:13:485:40/km60 %10 m463 kcalNeujahrsloch/Erfe...5662.27Saucony Mirage 3
23.03. Mon
24.03. Tue11 °CDL14,1 km1:15:195:21/km65 %15 m520 kcalKühkopf/Erfelden7462.06Mizuno Wave Precision 12
25.03. Wed11 °CRL13,2 km1:15:485:46/km63 %15 m495 kcalKühkopf/Stockstad...6558.86Brooks Ghost 6
26.03. Thu
27.03. Fri10 °CRL13,1 km1:12:225:31/km60 %21 m456 kcalLeeheim/Erfelden5564.99Asics Cumulus 15
28.03. Sat
29.03. Sun11 °CWK42,2 km3:08:054:27/km83 %160 m1932 kcalFreiburg42155.84Mizuno Wave Precision 13w
30.03. Mon10 °CRL13,5 km1:15:125:33/km63 %20 m542 kcalKühkopf/Stockstad...6860.92Mizuno Wave Rider 13a
31.03. Tue
01.04. Wed8 °CDL18,1 km1:32:025:05/km68 %15 m686 kcalKühkopf/Erfelden10662.36Saucony Mirage 3
02.04. Thu
03.04. Fri12 °CLL27,1 km2:15:055:00/km71 %20 m1052 kcalKühkopf/Königsins...17660.36Asics DS Trainer 19
04.04. Sat9 °CDL13,5 km1:10:525:15/km65 %14 m502 kcalKühkopf/Erfelden7063.43Brooks Ghost 5
05.04. Sun11 °CLL21,6 km1:45:574:54/km74 %18 m909 kcalKühkopf15758.90Hoka Stinson Tarmac
06.04. Mon11 °CDL14,3 km1:12:265:04/km67 %15 m550 kcalKühkopf/Erfelden7963.72Mizuno Wave Precision 12
07.04. Tue
08.04. Wed15 °CIT12,2 km1:00:024:55/km71 %10 m567 kcalKühkopf8561.57Brooks Racer ST5
09.04. Thu
10.04. Fri
11.04. Sat
12.04. Sun13 °CWK42,2 km2:58:024:13/km87 %50 m2054 kcalRotterdam45556.03Mizuno Wave Precision 13w
13.04. Mon
14.04. Tue22 °CDL14,2 km1:16:165:23/km65 %112 m529 kcalKühkopf/Erfelden7261.67Hoka Stinson Tarmac
15.04. Wed
16.04. Thu19 °CDL15,7 km1:26:155:30/km64 %21 m577 kcalNeujahrsloch/Bens...7960.92Brooks Ghost 6
17.04. Fri13 °CDL13,5 km1:10:155:12/km65 %15 m650 kcalKühkopf/Stockstad...7363.61Saucony Mirage 3
18.04. Sat
19.04. Sun13 °CWK42,2 km3:08:544:29/km80 %50 m1850 kcalBonn38358.18Mizuno Wave Precision 13w
20.04. Mon20 °CRL13,4 km1:15:255:37/km60 %15 m548 kcalKühkopf/Erfelden5964.15Saucony Mirage 3
21.04. Tue
22.04. Wed15 °CTDL13,6 km1:07:024:56/km70 %15 m657 kcalKühkopf/Stockstad...8661.99Mizuno Wave Precision 12
23.04. Thu
24.04. Fri
25.04. Sat
26.04. Sun12 °CWK42,2 km2:59:414:15/km87 %60 m2069 kcalHamburg45755.50Mizuno Wave Precision 13w
27.04. Mon
28.04. Tue14 °CDL17,0 km1:33:275:29/km65 %20 m641 kcalKühkopf/Stockstad...9160.03Mizuno Wave Rider 13a
29.04. Wed17 °CDL15,6 km1:22:585:19/km64 %10 m550 kcalKühkopf/Erfelden7663.68Asics Cumulus 15
30.04. Thu
01.05. Fri7 °CWK42,2 km3:32:155:02/km74 %880 m1645 kcalMendig32658.16Asics Cumulus 15
02.05. Sat14 °CDL17,1 km1:30:485:19/km65 %15 m609 kcalKühkopf/Erfelden8862.42Mizuno Wave Rider 13a
03.05. Sun14 °CRL12,3 km1:10:165:42/km61 %10 m457 kcalKühkopf/Erfelden5860.85Hoka Stinson Tarmac
04.05. Mon23 °CRL11,1 km1:03:485:44/km58 %8 m387 kcalStockstadt/Erfelden4363.85Mizuno Wave Rider 18
05.05. Tue24 °CIT14,1 km1:10:024:59/km68 %10 m635 kcalKühkopf8763.54Asics DS Trainer 19
06.05. Wed
07.05. Thu18 °CRL10,1 km1:00:085:59/km53 %10 m287 kcalModelflugplatz/Er...3267.75Mizuno Wave Precision 12
08.05. Fri
09.05. Sat20 °CWK42,2 km3:07:214:26/km84 %50 m1940 kcalMannheim/Ludwigsh...43155.37Mizuno Wave Precision 13w
10.05. Sun21 °CRL11,0 km1:01:065:33/km59 %10 m449 kcalKühkopf4466.29Hoka Stinson Tarmac
11.05. Mon
12.05. Tue
13.05. Wed19 °CDL13,2 km1:10:165:19/km63 %15 m576 kcalKühkopf/Stockstad...6365.10Brooks Ghost 6
14.05. Thu19 °CDL15,8 km1:26:175:27/km60 %15 m597 kcalKühkopf6765.45Brooks Ghost 6
15.05. Fri
16.05. Sat
17.05. Sun12 °CWK42,2 km3:04:434:23/km82 %173 m1872 kcalKassel39758.10Mizuno Wave Precision 13w
18.05. Mon
19.05. Tue
20.05. Wed
21.05. Thu
22.05. Fri21 °CLL23,6 km2:01:305:08/km65 %15 m800 kcalKühkopf/Erfelden12264.39Saucony Mirage 3
23.05. Sat20 °CTDL13,8 km1:05:504:46/km74 %15 m596 kcalKühkopf/Erfelden10160.96Mizuno Wave Precision 12
24.05. Sun23 °CDL14,3 km1:10:224:56/km72 %10 m603 kcalKühkopf/Erfelden9660.64Mizuno Wave Rider 18
25.05. Mon23 °CDL18,7 km1:32:024:55/km73 %15 m752 kcalKühkopf/Erfelden13159.61Mizuno Wave Rider 18
26.05. Tue14 °CIT12,0 km1:01:355:07/km66 %10 m424 kcalStockstadt/Erfelden7063.09Brooks Racer ST5
27.05. Wed
28.05. Thu23 °CRL12,3 km1:10:205:43/km58 %15 m437 kcalKühkopf/Erfelden4864.39Mizuno Wave Rider 18
29.05. Fri
30.05. Sat18 °CWK42,2 km3:08:254:28/km84 %550 m2765 kcalLuxembourg42655.52Mizuno Wave Precision 13w
31.05. Sun23 °CRL11,1 km1:01:205:32/km63 %10 m543 kcalKühkopf5661.31Brooks Launch
01.06. Mon
02.06. Tue26 °CDL16,6 km1:25:475:10/km67 %10 m804 kcalNeujahrsloch/Bens...9762.17Mizuno Wave Precision 13 yellow
03.06. Wed25 °CIT15,5 km1:16:524:57/km70 %10 m709 kcalKühkopf/Stockstad...10361.69Mizuno Wave Sayonara
04.06. Thu27 °CDL16,6 km1:25:105:08/km65 %15 m753 kcalKühkopf8465.21Mizuno Wave Precision 13 black
05.06. Fri
06.06. Sat
07.06. Sun20 °CWK42,2 km3:06:294:25/km83 %50 m1936 kcalDuisburg41756.17Mizuno Wave Precision 13w
08.06. Mon20 °CLL21,6 km2:01:335:38/km58 %15 m733 kcalKühkopf/Erfelden8266.10Mizuno Wave Rider 18
09.06. Tue
10.06. Wed
11.06. Thu24 °CDL16,5 km1:27:165:17/km63 %28 m684 kcalKühkopf/Stockstad...8064.62Brooks Launch
12.06. Fri30 °CBH16,0 km1:36:296:01/km61 %366 m571 kcalAlsbach/Alsbacher...8260.45Hoka Stinson Tarmac
13.06. Sat25 °CDL18,3 km1:30:174:57/km70 %20 m962 kcalKühkopf/Erfelden11862.45Mizuno Wave Rider 18
14.06. Sun25 °CWA1,3 km7:315:44/km63 %110 kcalGriesheim758.21Saucony Mirage 3
27 °CWK5,0 km19:243:53/km89 %2 m269 kcalGriesheim5659.44Saucony Mirage 3
27 °CWA3,6 km22:256:13/km59 %329 kcalGriesheim1657.22Saucony Mirage 3
27 °CDL13,7 km1:11:255:13/km67 %20 m541 kcalKühkopf/Stockstad...7861.40Saucony Mirage 3
15.06. Mon24 °CRL11,6 km1:05:125:38/km57 %10 m390 kcalMönchbruch4367.14Mizuno Wave Precision 13 black
16.06. Tue
17.06. Wed23 °CLL21,4 km1:52:475:17/km64 %15 m713 kcalKühkopf/Erfelden10364.16Mizuno Wave Rider 18
18.06. Thu22 °CDL12,3 km1:05:225:18/km63 %10 m433 kcalNeujahrsloch/Erfe...5665.04Asics DS Trainer 19
19.06. Fri13 °CDL13,3 km1:10:075:17/km63 %15 m476 kcalKühkopf/Stockstad...6364.83Brooks Ghost 6
20.06. Sat15 °CLL21,2 km1:51:535:17/km60 %20 m684 kcalGolfplatz/Dornhei...8567.96Asics DS Trainer 19
21.06. Sun20 °CRL16,1 km1:31:365:42/km58 %15 m531 kcalKühkopf/Stockstad...6164.55Asics Cumulus 15
22.06. Mon
23.06. Tue
24.06. Wed20 °CRL13,5 km1:20:435:58/km56 %15 m446 kcalKühkopf/Stockstad...4963.20Asics DS Trainer 20
25.06. Thu
26.06. Fri
27.06. Sat15 °CWK192,8 km1d 00:00:007:28/km61 %200 m10000 kcal116943.39Asics Cumulus 15
28.06. Sun
29.06. Mon
30.06. Tue31 °CRL9,2 km55:035:59/km61 %10 m418 kcalKühkopf4557.26Hoka Stinson Tarmac
01.07. Wed
02.07. Thu34 °CRL13,0 km1:17:095:55/km60 %10 m512 kcalKühkopf/Stockstad...5858.80Mizuno Wave Precision 12
03.07. Fri33 °CWK42,2 km3:56:105:36/km66 %1992 kcalMarburg24257.18Mizuno Wave Rider 18
04.07. Sat36 °CDL11,2 km59:595:21/km65 %10 m523 kcalKühkopf6062.10Saucony Mirage 3
05.07. Sun25 °CRL12,2 km1:11:055:50/km58 %10 m439 kcalNeujahrsloch/Erfe...4963.38Asics DS Trainer 19
06.07. Mon
07.07. Tue26 °CDL12,6 km1:05:165:12/km68 %10 m512 kcalLeeheim/Erfelden7360.14Brooks Launch
08.07. Wed
09.07. Thu
10.07. Fri25 °CRL10,1 km1:00:216:00/km58 %15 m885 kcalKühkopf/Stockstad...4160.47Mizuno Wave Precision 13 black
11.07. Sat
12.07. Sun
13.07. Mon
14.07. Tue26 °CRL12,7 km1:15:365:59/km57 %15 m428 kcalKühkopf/Erfelden4962.30Brooks Ghost 6
15.07. Wed
16.07. Thu30 °CDL17,1 km1:32:075:23/km64 %15 m738 kcalKühkopf/Stockstad...8861.89Asics Cumulus 15
17.07. Fri
18.07. Sat27 °CWK52,0 km4:54:365:40/km73 %900 m2681 kcalBretten Night5244250.05Asics Cumulus 15
19.07. Sun
20.07. Mon28 °CDL12,4 km1:06:005:20/km67 %15 m538 kcalKühkopf/Erfelden7459.26Asics DS Trainer 20
21.07. Tue31 °CDL15,1 km1:25:265:39/km64 %15 m646 kcalKühkopf/Erfelden8158.26Mizuno Wave Rider 18
22.07. Wed30 °CRL11,2 km1:06:215:55/km58 %37 m369 kcalGroß-Gerau Nordwald4562.07Brooks Ghost 6
23.07. Thu
24.07. Fri31 °CLL21,3 km1:53:225:19/km65 %181 m868 kcalKoberstädter Wald11561.77Asics DS Trainer 19
25.07. Sat18 °CTDL16,6 km1:20:594:53/km68 %15 m730 kcalKühkopf/Erfelden9565.26Hoka Stinson Tarmac
26.07. Sun23 °CLL24,5 km2:05:165:07/km65 %15 m1071 kcalKnoblochsaue/Schu...12964.72Asics DS Trainer 19
27.07. Mon
28.07. Tue21 °CIT16,1 km1:20:054:59/km70 %15 m740 kcalKühkopf/Erfelden10960.93Mizuno Wave Sayonara
29.07. Wed20 °CDL14,3 km1:15:105:16/km64 %15 m610 kcalStockstadt/Kühkopf7164.02Mizuno Wave Rider 18
30.07. Thu
31.07. Fri23 °CLL22,0 km2:01:515:32/km59 %100 m738 kcalKoberstädter Wald9066.71Mizuno Wave Precision 13w
01.08. Sat24 °CWA1,1 km6:205:58/km60 %1 m54 kcalBellheim558.95Mizuno Wave Precision 13w
24 °CWK25,0 km1:58:034:43/km77 %30 m1424 kcalBellheim Sommerna...20457.79Mizuno Wave Precision 13w
20 °CWA1,3 km8:166:22/km56 %11 m4 kcalBellheim2859.48Mizuno Wave Precision 13w
02.08. Sun30 °CLL21,4 km1:56:255:27/km62 %15 m883 kcalKühkopf/Erfelden9863.40Mizuno Wave Precision 13w pink
03.08. Mon
04.08. Tue24 °CDL11,3 km1:00:145:19/km63 %15 m466 kcalKühkopf5464.60Mizuno Wave Rider 18
05.08. Wed28 °CIT15,7 km1:20:295:07/km68 %15 m680 kcalKühkopf/Erfelden9961.49Saucony Mirage 3
06.08. Thu
07.08. Fri34 °CLL21,2 km1:54:535:25/km63 %15 m849 kcalKühkopf/Erfelden10562.60Hoka Stinson Tarmac
08.08. Sat28 °CWK21,1 km1:46:265:03/km72 %416 m1074 kcalGüttersbach15059.75Brooks Ghost 6
26 °CWA2,0 km13:116:32/km58 %24 m99 kcalGüttersbach955.22Brooks Ghost 6
09.08. Sun28 °CLL20,5 km1:51:535:28/km60 %20 m722 kcalKühkopf/Königsins...8865.03Mizuno Wave Precision 13w pink
10.08. Mon
11.08. Tue27 °CDL11,3 km1:01:265:26/km59 %10 m396 kcalNeujahrsloch/Erfe...4468.00Mizuno Wave Precision 13w
12.08. Wed
13.08. Thu32 °CRL8,1 km50:126:10/km53 %38 m228 kcalErfelden2664.25Mizuno Wave Precision 13w
14.08. Fri
15.08. Sat27 °CWK100,0 km9:26:095:40/km68 %150 m3996 kcalLeipzig65154.31Mizuno Wave Precision 13w pink
16.08. Sun
17.08. Mon17 °CDL12,6 km1:06:495:19/km69 %146 m479 kcalKühkopf/Erfelden8156.70Brooks Launch
18.08. Tue
19.08. Wed23 °CDL16,2 km1:23:405:09/km66 %15 m655 kcalKühkopf8963.27Asics DS Trainer 19
20.08. Thu
21.08. Fri22 °CDL18,1 km1:34:005:11/km63 %15 m656 kcalKühkopf/Erfelden8367.27Mizuno Wave Rider 18
22.08. Sat27 °CDL12,1 km1:02:075:08/km68 %10 m611 kcalNeujahrsloch/Erfe...7361.05Brooks Ghost 5
23.08. Sun27 °CLL21,5 km1:55:555:24/km64 %15 m900 kcalKühkopf/Erfelden10962.11Brooks Ghost 6
24.08. Mon
25.08. Tue19 °CDL15,2 km1:24:035:31/km64 %10 m1008 kcalGoddelau/Wolfskeh...7960.09Mizuno Wave Precision 13 black
26.08. Wed22 °CIT13,1 km1:05:565:01/km70 %10 m579 kcalKühkopf8761.05Brooks Racer ST5
27.08. Thu
28.08. Fri18 °CDL15,3 km1:15:534:59/km68 %10 m725 kcalKühkopf/Stockstad...9263.42Mizuno Wave Precision 12
29.08. Sat
30.08. Sun29 °CWK42,2 km3:31:195:00/km70 %282 m1988 kcalKoberstädter Wald27161.53Mizuno Wave Precision 13w
31.08. Mon
01.09. Tue18 °CRL14,2 km1:21:185:44/km58 %15 m449 kcalKühkopf/Stockstad...5763.49Brooks Launch
02.09. Wed19 °CIT14,2 km1:11:185:02/km68 %33 m574 kcalLeeheim/Erfelden8762.74Brooks Racer ST5
03.09. Thu
04.09. Fri
05.09. Sat
06.09. Sun15 °CWK42,2 km3:08:574:29/km82 %70 m2170 kcalMünster39957.02Mizuno Wave Precision 13w pink
07.09. Mon17 °CRL11,6 km1:06:165:42/km57 %15 m373 kcalKühkopf/Erfelden4465.68Brooks Ghost 6
08.09. Tue
09.09. Wed
10.09. Thu17 °CDL13,1 km1:10:395:24/km61 %10 m482 kcalErfelden/Campingp...6065.08Mizuno Wave Precision 13 black
11.09. Fri20 °CDL18,0 km1:33:465:12/km63 %90 m662 kcalKoberstädter Wald8566.06Mizuno Wave Rider 18
12.09. Sat
13.09. Sun19 °CWK42,2 km3:36:485:08/km68 %148 m1813 kcalNiedernhall25361.24Mizuno Wave Precision 13w
14.09. Mon20 °CDL11,1 km55:154:59/km72 %10 m562 kcalKühkopf7559.13Saucony Mirage 3
15.09. Tue
16.09. Wed18 °CRL11,2 km1:06:305:55/km56 %10 m367 kcalKühkopf/Stockstad...4263.59Hoka Stinson Tarmac
17.09. Thu
18.09. Fri20 °CDL14,1 km1:10:375:02/km68 %10 m663 kcalKnoblochsaue/Erfe...8162.88Brooks Ghost 6
19.09. Sat
20.09. Sun
21.09. Mon
22.09. Tue17 °CDL12,0 km1:01:405:08/km67 %10 m593 kcalKühkopf/Stockstad...7162.73Mizuno Wave Rider 18
23.09. Wed
24.09. Thu
25.09. Fri
26.09. Sat
27.09. Sun17 °CWK42,2 km3:08:164:28/km84 %40 m2429 kcalBerlin44254.63Mizuno Wave Precision 13w pink
28.09. Mon18 °CRL7,2 km43:135:59/km58 %32 m285 kcalKandel/Erfelden3160.70Brooks Ghost 6
29.09. Tue
30.09. Wed15 °CIT12,2 km1:01:285:03/km73 %10 m462 kcalLeeheim/Erfelden9857.01Asics DS Trainer 19
01.10. Thu
02.10. Fri
03.10. Sat
04.10. Sun16 °CWK42,2 km3:16:284:39/km77 %30 m2082 kcalKöln34259.24Mizuno Wave Precision 13w pink
05.10. Mon
06.10. Tue
07.10. Wed
08.10. Thu
09.10. Fri
10.10. Sat
11.10. Sun10 °CWK42,2 km3:52:325:31/km66 %196 m1737 kcalEindhoven23458.56Mizuno Wave Rider 18
12.10. Mon
13.10. Tue
14.10. Wed
15.10. Thu
16.10. Fri5 °CDL11,2 km1:00:185:22/km72 %65 m575 kcalKühkopf/Erfelden8454.36Asics DS Trainer 20
17.10. Sat
18.10. Sun8 °CWK42,2 km3:24:354:51/km78 %20 m2049 kcalOldenburg36255.49Mizuno Wave Rider 18
19.10. Mon10 °CDL11,4 km1:00:295:19/km75 %24 m620 kcalKühkopf/Erfelden9551.92Mizuno Wave Precision 13 black
20.10. Tue
21.10. Wed12 °CIT12,4 km1:00:334:53/km79 %20 m683 kcalStockstadt/Erfelden12355.70Mizuno Wave Sayonara
22.10. Thu12 °CRL11,1 km1:02:225:37/km65 %76 m507 kcalErfelden6158.85Brooks Ghost 6
23.10. Fri
24.10. Sat
25.10. Sun13 °CWK42,2 km3:09:244:29/km86 %40 m2369 kcalFrankfurt48152.84Mizuno Wave Rider 18
26.10. Mon17 °CDL11,2 km1:00:535:26/km73 %15 m594 kcalKühkopf/Stockstad...8752.56Brooks Launch
27.10. Tue
28.10. Wed9 °CIT13,2 km1:06:275:01/km78 %10 m721 kcalLeeheim/Erfelden12752.52Mizuno Wave Precision 12
29.10. Thu10 °CDL12,3 km1:06:185:24/km70 %10 m610 kcalKühkopf/Stockstad...8555.64Brooks Launch
30.10. Fri10 °CDL12,7 km1:10:285:33/km66 %6 m591 kcalGoddelau/Erfelden7757.88Brooks Launch
31.10. Sat14 °CDL12,6 km1:02:264:57/km79 %10 m745 kcalKühkopf12352.49Asics DS Trainer 19
01.11. Sun10 °CLL22,1 km1:50:224:59/km74 %20 m1124 kcalGoddelau/Stocksta...14956.78Mizuno Wave Precision 13w
02.11. Mon
03.11. Tue6 °CDL12,5 km1:05:375:16/km69 %5 m632 kcalErfelden8058.56Brooks Ghost 6
04.11. Wed8 °CIT12,2 km1:00:264:57/km77 %10 m676 kcalStockstadt/Erfelden10954.52Alphawoolf Alpha 2.0
05.11. Thu12 °CRL12,5 km1:11:045:42/km64 %10 m493 kcalModelflugplatz/Be...6258.13Brooks Launch
06.11. Fri
07.11. Sat17 °CRL7,3 km40:355:34/km67 %10 m360 kcalKandel/Erfelden4656.44Mizuno Wave Precision 13w
08.11. Sun15 °CWK50,0 km3:57:354:45/km82 %60 m2909 kcalBottrop52652.43Mizuno Wave Precision 13w
09.11. Mon
10.11. Tue15 °CDL11,5 km1:02:435:26/km67 %15 m521 kcalStockstadt/Kühkop...7162.48Asics DS Trainer 19
11.11. Wed12 °CIT12,3 km1:01:304:59/km75 %10 m604 kcalKühkopf/Erfelden10655.70Brooks Racer ST5
12.11. Thu10 °CDL11,1 km1:01:485:33/km66 %10 m521 kcalKühkopf/Stockstad...6657.75Brooks Ghost 6
13.11. Fri
14.11. Sat
15.11. Sun18 °CWK42,2 km3:18:234:42/km81 %130 m2116 kcalIstanbul41054.42Mizuno Wave Precision 13w pink
16.11. Mon
17.11. Tue14 °CRL10,2 km1:00:265:54/km61 %10 m391 kcalModelflugplatz/Er...4958.79Hoka Stinson Tarmac
18.11. Wed
19.11. Thu12 °CDL12,3 km1:05:515:20/km69 %10 m614 kcalStockstadt/Kühkop...7956.96Saucony Mirage 3
20.11. Fri
21.11. Sat4 °CRL11,6 km1:05:125:37/km61 %465 kcalErfelden5461.90Brooks Launch
22.11. Sun5 °CDL18,3 km1:33:175:07/km73 %10 m791 kcalKühkopf/Erfelden13556.97Mizuno Wave Sayonara
23.11. Mon
24.11. Tue
25.11. Wed
26.11. Thu
27.11. Fri
28.11. Sat
29.11. Sun8 °CWK42,2 km3:13:404:35/km82 %40 m2333 kcalFlorenz41754.77Mizuno Wave Rider 18
30.11. Mon
01.12. Tue11 °CDL13,4 km1:10:145:14/km75 %223 m698 kcalLeeheim/Erfelden11454.89Brooks Launch
02.12. Wed
03.12. Thu5 °CDL13,0 km1:11:105:28/km70 %78 m657 kcalEchterdingen/Stet...9654.75Brooks Launch
04.12. Fri
05.12. Sat8 °CLL25,1 km2:16:345:26/km72 %15 m1156 kcalKühkopf/Erfelden18952.94Asics DS Trainer 20
06.12. Sun10 °CDL12,1 km1:05:265:25/km71 %10 m630 kcalKühkopf/Erfelden8654.54Brooks Launch
07.12. Mon
08.12. Tue
09.12. Wed5 °CIT16,8 km1:25:295:05/km73 %787 kcalStockstadt/Erfelden13156.53Brooks Racer ST5
10.12. Thu3 °CRL13,6 km1:16:045:36/km64 %5 m588 kcalErfelden7258.91Mizuno Wave Precision 13w
11.12. Fri
12.12. Sat9 °CRL10,7 km1:00:155:38/km66 %30 m522 kcalKühkopf6356.91Brooks Ghost 6
13.12. Sun6 °CWK42,2 km3:37:495:10/km77 %796 m1988 kcalAegidienberg38952.42Mizuno Wave Precision 13w
14.12. Mon7 °CDL11,4 km1:00:415:19/km70 %5 m527 kcalModelflugplatz/Be...7856.55Brooks Ghost 5
15.12. Tue
16.12. Wed10 °CTDL13,5 km1:06:214:55/km79 %10 m694 kcalStockstadt/Kühkop...13353.42Brooks Racer ST5
17.12. Thu11 °CDL13,3 km1:11:095:20/km68 %10 m618 kcalKühkopf/Stockstad...8158.87Mizuno Wave Precision 13 black
18.12. Fri11 °CDL13,1 km1:10:495:24/km66 %10 m595 kcalGoddelau/Wolfskeh...7560.23Asics DS Trainer 19
19.12. Sat12 °CDL18,4 km1:41:275:30/km65 %10 m800 kcalKühkopf/Erfelden10259.13Hoka Stinson Tarmac
20.12. Sun7 °CDL13,4 km1:12:015:23/km64 %56 m643 kcalWolfskehlen/Godde...6862.79Hoka Stinson Tarmac
21.12. Mon
22.12. Tue14 °CIT18,2 km1:31:555:03/km74 %10 m904 kcalKühkopf/Erfelden14456.52Mizuno Wave Precision 13w pink
23.12. Wed11 °CRL16,4 km1:35:455:50/km61 %10 m671 kcalKühkopf/Erfelden7759.49Brooks Ghost 6
24.12. Thu12 °CDL17,3 km1:25:504:58/km73 %10 m891 kcalLeeheim/Radar/Neu...12159.23Saucony Mirage 3
25.12. Fri12 °CLL21,2 km1:51:105:15/km69 %20 m979 kcalKühkopf/Königsins...13459.14Mizuno Wave Precision 13w
26.12. Sat8 °CDL16,3 km1:26:555:20/km65 %10 m765 kcalGolfplatz/Wolfske...8662.11Brooks Launch
27.12. Sun12 °CTDL17,7 km1:25:584:52/km76 %10 m848 kcalKühkopf/Erfelden15056.50Mizuno Wave Sayonara
28.12. Mon3 °CDL9,2 km47:185:07/km65 %5 m412 kcalKandel/Erfelden4865.06Brooks Ghost 6
29.12. Tue5 °CLL20,1 km1:50:225:30/km60 %5 m705 kcalWolfskehlen/Godde...8764.80Mizuno Wave Precision 12
30.12. Wed5 °CRL14,7 km1:25:345:50/km59 %10 m555 kcalKühkopf/Stockstad...6361.21Brooks Launch
31.12. Thu3 °CWK21,1 km1:40:464:47/km74 %290 m1092 kcalGießen15460.95Mizuno Wave Precision 13w pink
212x Laufen15 °C4.142,2 km15d 01:56:555:15/km69 %10.177 m185900 kcal2792758.23

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