| Total distance: | 39,350.65 km | Number of activities: | 2471x |
| Total duration: | 148d 18:09:14 | First activity: | 15.04.2007 |
| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | Energy | Route | TRIMP | VO2max | VO2max | Equipment | TE | |||||||
| 01.12. Sat | 9 °C | DL | 18,4 km | 1:36:26 | 5:14/km | 133 bpm | 20 m | 951 kcal | Kühkopf/Erfelden | 130 | 53.71 | Asics Noosa TRI 10 | 4.2 | |||||||
| 02.12. Sun | 12 °C | DL | 17,0 km | 1:32:22 | 5:26/km | 129 bpm | 20 m | 889 kcal | Stockstadt/Kühkop... | 106 | 53.24 | Asics Noosa TRI 10 | 3.7 | |||||||
| 03.12. Mon | ||||||||||||||||||||
| 04.12. Tue | ||||||||||||||||||||
| 05.12. Wed | ||||||||||||||||||||
| 06.12. Thu | ||||||||||||||||||||
| 07.12. Fri | ||||||||||||||||||||
| 08.12. Sat | ||||||||||||||||||||
| 09.12. Sun | 19 °C | WK | 42,2 km | 3:41:59 | 5:16/km | 127 bpm | 128 m | 1890 kcal | Malaga | 240 | 58.97 | Asics Noosa TRI 10 | 3.9 | |||||||
| 10.12. Mon | ||||||||||||||||||||
| 11.12. Tue | ||||||||||||||||||||
| 12.12. Wed | ||||||||||||||||||||
| 13.12. Thu | ||||||||||||||||||||
| 14.12. Fri | ||||||||||||||||||||
| 15.12. Sat | ||||||||||||||||||||
| 16.12. Sun | 1 °C | RL | 11,1 km | 1:03:02 | 5:42/km | 60 m | 726 kcal | Kühkopf | 46 | Hoka Stinson Tarmac | ||||||||||
| 17.12. Mon | ||||||||||||||||||||
| 18.12. Tue | ||||||||||||||||||||
| 19.12. Wed | ||||||||||||||||||||
| 20.12. Thu | ||||||||||||||||||||
| 21.12. Fri | ||||||||||||||||||||
| 22.12. Sat | ||||||||||||||||||||
| 23.12. Sun | ||||||||||||||||||||
| 24.12. Mon | ||||||||||||||||||||
| 25.12. Tue | ||||||||||||||||||||
| 26.12. Wed | ||||||||||||||||||||
| 27.12. Thu | ||||||||||||||||||||
| 28.12. Fri | ||||||||||||||||||||
| 29.12. Sat | ||||||||||||||||||||
| 30.12. Sun | ||||||||||||||||||||
| 31.12. Mon | ||||||||||||||||||||
| 4x Laufen | 10 °C | 88,7 km | 7:53:49 | 5:21/km | 129 bpm | 228 m | 4456 kcal | 522 | 56.45 | |||||||||||
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